보리차 효능
보리차는 강황, 아사이, 다른 건강식품 주입과 마찬가지로 보리는 건강의 기적을 일으킬 수 있는 슈퍼푸드라는 점에서 많은 관심을 받는다. 확실히 맛이 아주 좋은데 전통적인 차와 비교해 보리차에 영양가가 높은 산화방지제가 들어 있다.
그러나 보리차는 카페인이 전혀 없고 내장을 좋아하는 식이섬유가 많이 포함되어 있습니다.이것은, 독특한 건강상의 이점을 가지는 매우 영양가 있는 음료로 만든다.카페인이 없다면 우리가 강한 차와 커피와 연관짓는 잠재적인 자극적인 부작용도 없어질 것이다.
보리차 효능 첫번째는 영양소가 풍부하단 것입니다. 식이섬유, 단백질, 칼륨, 마그네슘, 철, 비타민 B-6, 비타민 A, 비타민 C, 멜라토닌 등의 성분이 풍부합니다.
또한 매우 소량이지만 주목할 만한 양의 구리와 인이 포함되어 있습니다. 보리는 아미노산과 페놀산을 포함한 복수의 항산화 물질이 풍부합니다.
보리는 다른 곡물보다 높은 수준의 섬유가 포함되어 있습니다. 물론 보리를 사용하여 차를 만드는 것보다 보리를 먹음으로써 더 많은 섬유를 섭취할 수 있지만 보리차 효능 두번째는 건강한 배변활동을 촉진시킨다는 것입니다.
식이섬유는 먹은 음식이 장내를 보다 원활하게 이동하는 것을 도와 영양소 흡수를 개선하고 자극과 경련을 완화시켜 줍니다. 변비가 있는 경우나 보다 정기적인 시간에 배변을 희망하는 경우에 도움이 됩니다.
보리차에 포함된 플라보노이드는 혈액 순환을 도와 정맥과 동맥을 혈액이 흐르기 쉽게 합니다. 혈액순환을 개선하는 이점에는 사지를 따뜻하게 유지하는 것을 도와 산소를 빠르고 쉽게 근육에 전달하는 것이 포함됩니다.
혈관을 확장하고 혈류를 개선하여 심장에 부담을 경감시키면서 매일 운동의 부담과 피로를 줄여줍니다. 보리차 효능은 특히 흡연이나 운동부족으로 혈액순환이 나쁜 경우에 좋은데요 하루에 1잔의 보리차가 매우 유용합니다.
매일 몇 리터씩 마시는 것을 계획하고 있지 않는 한 정기적으로 몇 잔 마셔도 건강상의 문제를 일으키는 일은 없습니다. 이처럼 보리차 효능의 놀라운 건강상의 장점 중 몇 가지를 볼 수 있게 될 가능성이 훨씬 높아집니다.
보리차가 최대한 건강한지 확인하기 위해 보리 곡물을 구입하고 최적의 항산화 수준을 위해 자신이 직접 볶을 수 있습니다. 커다란 보리차를 우려내어 올여름 건강증진 음료로 따뜻하거나 시원한 맛을 즐겨보시기 바랍니다.
보리차는 전통적인 의미의 '차'가 아니라 홍차나 녹차와 같이 카멜리아시넨시스 식물의 잎으로 만들어지지 않습니다. 카페인이 전혀 없는 보리로만 양조됩니다. 따라서 보리차는 완전히 카페인을 함유하지 않습니다.
보리차 효능을 원하는 대부분의 사람들이 마시고 적절히 사용하면 안전할 가능성이 가장 높습니다. 곡물알레르기, 셀리악병 또는 글루텐과민증이 있는 경우는 보리를 포함한 제품을 피하고 싶을지도 모릅니다.
아시아에서 인기 있는 보리차는 서양에서는 별로 알려지지 않은 종류의 차입니다만 전체적인 건강 상태를 개선하는 것에 관해서는 펀치가 있습니다. 그 너트의 풍미를 가진 이 토스트 티는 대부분의 경우 냉정한 소비된다는 점에서 대부분의 전통적인 차와는 다릅니다.
보리차를 마시면 암의 예방에서 혈액 정화, 면역 체계 강화까지 다양한 놀라운 건강상의 이점이 있습니다. 여름의 태양과 따뜻한 겨울 오후에 긴장을 풀고 재충전하면서 보리차에서 건강에 건배합시다.
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