울금 효능
울금은 카레에 노란색을 주는 향신료입니다. 그것은 향신료 및 약초로 수천 년 동안 인도에서 사용되어 왔습니다. 최근에 과학은 인도인들이 오랫동안 알고 있었다는 것을 뒷받침하기 시작했습니다. 그것은 실제로 효능이 있는 화합물을 포함하고 있습니다.
울금은 심장병에도 관여하는 염증과 산화를 줄여줍니다. 한 연구에서는 관상동맥 바이패스 수술을 받았던 121명에게 수술 전후 며칠 동안 플라시보 또는 하루 4그램의 크르쿠민을 무작위로 할당했습니다. 울금 그룹이 병원에서 심장 마비를 일으킬 위험이 65% 감소했습니다.
울금 효능은 암의 예방(그리고 아마도 치료조차)을 도울 수 있습니다. 암은 제어되지 않는 세포 증식을 특징으로 하는 매우 심한 질병입니다. 암에는 여러 가지 형태가 있지만, 아직 몇 가지 공통점이 있습니다.그것들의 몇개는 쿠르쿠민 서플리먼트의 영향을 받고 있는 것 같습니다.울금은 암 치료에 유익한 허브로 연구되고 있으며 암의 성장, 발달 및 분자 수준에서 퍼지는 데 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
연구에 따르면 이는 암세포의 죽음에 기여하고 혈관신생(종양 내 새로운 혈관의 성장)과 전이(암의 확대)를 줄일 수 있습니다. 여러 연구는 울금이 실험실에서 암세포의 성장을 줄이고 시험동물 종양의 성장을 저해할 수 있음을 보여줍니다. 고용량의 울금 효능(가능하면 피페린과 같은 흡수촉진제 포함)이 사람의 암 치료에 도움이 되는지 여부는 아직 적절히 연구되고 있지 않습니다.
그러나 애초에 암, 특히 결장 직장암과 같은 소화기계 암의 발생을 막을 가능성이 있다는 증거가 있습니다. 결장에 병변이 있고 때로는 암성이 있는 44명의 남성을 대상으로 한 30일간의 연구에서는 1일 4g의 울금이 병변 수를 40% 감소시켰습니다. 아마 쿠르쿠민은 기존의 암 치료와 함께 언젠가 사용될 겁니다. 확실히 말하는 것은 시기상조이지만 유망해 보이고 집중적으로 연구되고 있습니다.
울금은 천연 항염증 화합물입니다. 염증은 매우 중요합니다. 그것은 당신의 몸이 외국의 침입자와 싸우는 것을 돕고, 손상을 복구하는 역할도 합니다. 염증이 없으면 박테리아와 같은 병원체가 당신의 몸을 쉽게 빼앗아 죽일 가능성이 있습니다.
급성 단기간의 염증은 유익하지만 만성적으로 되어 신체의 조직을 부적절하게 공격하면 큰 문제가 될 수 있습니다. 과학자들은 현재 만성 저준위 염증이 거의 모든 만성 서양의 질병에서 주요한 역할을 하고 있다고 믿고 있습니다. 여기에는 심장병, 암, 대사증후군, 알츠하이머병 및 다양한 변성 상태가 포함됩니다.
따라서 만성 염증과 싸우는 것을 도울 수 있는 모든 것은 이러한 질병을 예방하고 치료하는 데 잠재적으로 중요합니다. 울금 효능은 강력한 항염증작용을 합니다. 사실 그것은 굉장히 강력하기 때문에 부작용 없이 몇 가지 항염증제의 유효성과 맞먹습니다.
울금은 몸의 항산화 능력을 극적으로 증가시킵니다. 산화적 손상은 노화나 많은 질병의 배후에 있는 메커니즘의 1하나라고 생각되고 있습니다. 여기에는 프리 래디칼, 짝 안지은 전자를 가진 반응성이 높은 분자가 포함됩니다. 프리 래디칼은 지방산, 단백질, DNA등의 중요한 유기 물질과 반응하는 경향이 있습니다. 항산화 물질이 매우 유익하다 주요 이유는 그것들이 프리 라디칼로부터 당신의 몸을 보호하는 것입니다.
쿠르쿠민은 그 화학 구조(15Trusted Source, 16Trusted Source)에 의한 프리 래디컬을 중화할 수 있는 강력한 항산화 물질입니다. 또 울금 효능은 당신의 몸 자신의 항산화 효소의 활성을 높입니다. 그렇게 해서 쿠르쿠민이 프리 라디칼에 대한 원투 펀치를 제공합니다. 그것은 그것들을 직접 차단, 다음에 당신의 몸 자신의 항산화 방어를 자극합니다.
울금 효능은 뇌 기능의 개선과 뇌 질환 위험의 저하에 관련된 뇌 유래 신경 영양 인자를 증강합니다. 당시, 뉴런은 유아기 이후 분열되거나 증식하지 못했다고 믿어지고 있었습니다. 다만 이것이 발생할 현재 알고 있습니다. 뉴런은 새 연결을 형성할 수 있지만 뇌의 특정 영역에서 뉴런은 증식하고 수를 늘릴 수 있습니다. 이 프로세스의 주요 추진력의 1개는 뇌 유래 신경 영양 인자(BDNF)입니다.이는 뇌 속에서 기능하는 성장 호르몬의 일종입니다.
우울증과 알츠하이머 병 등 많은 일반적인 뇌 장애가 이 호르몬의 수준 저하와 관련하고 있습니다. 흥미롭게도 울금 효능은 BDNF의 뇌 수준을 상승시킬 수 있어요. 이것을 실시함으로써 많은 뇌 질환과 노화에 따른 뇌기능 저하를 늦추거나 역전시키거나 하는데 효과적일지도 모릅니다. 그것은 또 기억을 개선하고 당신을 보다 현명하게 할지도 모릅니다, 그것은 BDNF차원에 대한 영향을 생각하면 논리적인 것처럼 생각됩니다.그러나 이를 확인하려면 사람들을 대상으로 한 관리된 연구가 필요합니다.
울금은 심장병 위험을 낮출 겁니다. 심장병은 세계에서 가장 큰 사인이에요. 연구자들은 수십 년 동안 그것을 연구했고 왜 그것이 일어나는지에 대해 많은 것을 배웠습니다. 당연한 일이지만, 심장병은 매우 복잡하고 다양한 것이 원인이 되고 있습니다. 울금 효능은 심장병 과정의 여러 단계를 역전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 아마도 심장 질환에 관해서 쿠르쿠민의 주된 장점은 혈관의 내층인 내피의 기능을 개선하는 것입니다.
내피기능장애가 심장병의 주된 원인이며, 내피가 혈압, 혈액응고, 기타 다양한 요인을 조절할 수 없는 것을 동반하는 것은 잘 알려져 있습니다. 몇몇 연구는 울금 효능이 내피 기능 개선으로 이어질 수 있음을 시사하고 있습니다. 어떤 연구에서는 운동만큼 효과적인 것으로 나타났으나 다른 연구에서는 애틀 바스타틴과 마찬가지로 기능을 하는 것으로 나타나 있습니다.
이들 화합물은 크르쿠미노이드라고 불리며 그 중 가장 중요한 것은 크르쿠민입니다. 쿠르쿠민은 울금의 주요 유효성분입니다. 강력한 항염증 작용이 있어 매우 강력한 항산화 물질입니다. 그러나 울금의 쿠르쿠민 함량은 그 정도로 높지 않은 것입니다. 무게로 약 3%입니다.
이 허브에 관한 연구는 대부분 쿠르쿠민 자체를 주로 포함하는 강황 추출물을 사용하고 있으며 투여량은 보통 하루에 1그램을 넘습니다. 식품에 강황 양념을 사용하는 것만으로는 이러한 수준에 도달하기가 매우 어렵습니다. 따라서 완전한 울금 효능을 체험하고 싶다면 상당한 양의 쿠르쿠민을 함유한 보충제를 복용해야 합니다.
쿠르쿠민이 알츠하이머 병의 예방과 치료에 도움이 될 가능성이 있습니다. 알츠하이머 병은 세계에서 가장 일반적인 신경 변성 질환인 치매의 주요 원인입니다. 유감이지만 알츠하이머 병 치료법은 아직 없습니다. 그러므로 원래 발생을 막을 가장 중요합니다. 울금 효능은 혈액 뇌 관문을 통과하는 것을 나타내고 있어 지평선에 좋은 소식이 있을지도 모릅니다.
염증과 산화적 손상이 알츠하이머 병에 관여하는 것으로 알려졌으며 쿠르쿠민은 양쪽 모두에 긍정적 효과를 가져옵니다. 또 알츠하이머 병의 중요한 특징은 아밀로이드 플라크로 불리는 단백질의 싸움 축적입니다. 연구에 따르면 울금 효능은 이들의 얼룩을 제거하는 데 도움이 됩니다. 쿠르쿠민이 사람들의 알츠하이머 병의 진행을 정말 늦게 하거나 역전시킬 수 있을지는 현재 불명이며 적절하게 연구해야 합니다.
그러나 애초에 암, 특히 결장 직장암과 같은 소화기계 암의 발생을 막을 가능성이 있다는 증거가 있습니다. 결장에 병변이 있고 때로는 암성이 있는 44명의 남성을 대상으로 한 30일간의 연구에서는 1일 4g의 쿠르쿠민이 병변 수를 40% 감소시켰습니다. 아마 울금 효능은 기존의 암 치료와 함께 언젠가 사용될 겁니다.
확실히 말하는 것은 시기상조이지만 유망해 보이고 집중적으로 연구되고 있습니다. 관절염 환자들은 쿠르쿠민 보충제에 아주 잘 반응합니다. 관절염은 서구 국가에서 일반적인 문제입니다. 몇 가지 다른 유형이 있으며, 그 대부분은 관절의 염증을 동반합니다. 울금 효능이 강력한 항염증 화합물이라는 점을 고려하면 관절염에 도움이 될 가능성이 있다는 것은 이치에 맞는 일입니다.
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