히비스커스의 효능
히비스커스티는 히비스커스 일부를 끓는 물에 담가서 만든 허브차입니다. 크랜베리에 비슷한 맛이 있고 힘들어도 차가워서도 즐길 수 있습니다. 히비스커스는 수백종이 서식하고 그 장소와 날씨마다 다르지만 히비스커스 티 만드는 데는 하이네스 커스 티가 가장 일반적으로 사용되고 있습니다.
연구에 의하면 히비스커스 효능과 관련한 건강상의 이점이 드러나면서 혈압을 낮추고 박테리아와 싸우고 또 체중 감소에 기여할 수 있는 것으로 나타나고 있습니다. 그 외에도 어떤 효능들이 있는지 한 번 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 산화방지제가 들어있습니다. 항산화 물질은 세포에 손상을 주는 프리라디칼이라 불리는 화합물과 싸우는 것을 돕는 분자입니다. 히비스커스의 효능은 강력한 항산화 물질이 풍부하기 때문에 유리기의 축적으로 인해 발생하는 손상 및 질병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 랫드에서 한 연구에서 히비스커스의 효능은 산화 효소의 수를 늘려 유리기의 유해한 영향을 최대 92% 줄였습니다.
다른 랫트의 연구에서도 같은 결과를 얻었으며 잎 등의 히비스커스 식물의 일부가 강력한 항산화 특성을 가지고 있는 것이 나타났습니다. 단, 이것들은 히비스커스 추출물의 농축 용량을 사용한 동물 실험이라는 점에 주의해 주십시오. 히비스커스의 효능인 항산화 물질이 인간에게 어떤 영향을 미치는지 판단하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
2. 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있어요. 히비스커스의 효능의 가장 인상적이고 잘 알려져 있는 장점 중 하나는 혈압을 낮출 수 있다는 것입니다. 시간이 지날수록 고혈압은 심장에 여분의 부담을 주어 심장을 약하게 할 수 있습니다.고혈압은 또한 심장병의 위험 증가와 관련이 있습니다. 일부 연구에서는 히비스커스티가 수축기 혈압과 확장기 혈압을 모두 저하시킬 수 있다는 것을 알고 있습니다.
한 연구에서는 고혈압 65 명에게 히비스커스티 또는 플라시보가 주어졌습니다. 6주 후 히비스커스티를 마신 사람은 플라시보와 비교하여 수축기 혈압이 크게 떨어졌습니다. 히비스커스티는 혈압을 낮추는 데 안전하고 자연스러운 방법일 수 있지만 고혈압 치료에 사용되는 이뇨제의 일종인 히드로클로르티아지드를 복용하는 사람에게는 약과 상호 작용할 수 있기 때문에 권장하지 않습니다.
3. 혈중 지방 수준을 낮추는 데 도움이 될 가능성이 있습니다. 히비스커스의 효능은 혈압을 낮추는 데 몇가지 연구는 하이네스 커스 티가 심장병의 다른 위험 인자인 혈중 지방 수준을 낮추는 것을 구할지도 모른다는 사실을 발견했습니다. 한 연구에서는 당뇨병 환자 60명에 하이네스 커스 티 또는 홍차 중 하나를 주었습니다.
1개월 후, 하이네스 커스 티를 마신 사람은 " 좋은 "HDL콜레스테롤이 증가하고 총 콜레스테롤," 나쁜 "LDL콜레스테롤, 트리글리세리드가 감소했습니다. 메타 보릭크 신드롬의 환자를 대상으로 한 다른 연구에서는, 하이네스 커스 추출물을 하루 100 mg섭취하면 총 콜레스테롤이 감소하고" 착하다"HDL콜레스테롤이 증가하는 것이 나타났습니다. 그러나 다른 연구에서는, 히비스커스의 효능이 콜레스테롤에 영향에 관한 상반된 결과가 나오기도 했습니다.
4. 간 건강 높일 수 있습니다. 단백질의 생성부터 담즙의 분비, 지방의 분해까지 간은 전체적인 건강에 필수적입니다. 흥미롭게도, 연구에 따르면 히비스커스의 효능은 간 건강을 촉진하고 효율적으로 계속 기능하는데 도움이 될 수 있습니다. 과체중인 19명을 대상으로 한 연구에서는 히비스커스 추출물을 12주간 복용하면 지방간이 개선되는 것으로 나타났습니다. 이 상태는 간에 지방이 축적되는 것을 특징으로 하며, 간부전으로 이어질 가능성이 있습니다.
햄스터에서의 연구에서도 히비스커스 추출물의 간 보호 특성이 실증되었으며 히비스커스 추출물에서의 치료가 간장애 마커를 감소시켰음이 나타났습니다. 다른 동물 실험에서는 랫트에게 히비스커스 추출물을 주자 간 내 몇몇 약물 해독 효소의 농도가 최대 65% 증가한 것으로 보고되었습니다. 다만, 이러한 연구는 모두, 히비스커스 티가 아니고, 히비스커스 티 추출물의 효과를 평가했습니다. 히비스커스의 효능이 인간의 간 건강에 어떻게 영향을 주는지를 알려면 더 많은 연구가 필요합니다.
5. 체중 감량을 촉진할 수 있습니다. 몇몇 연구는 히비스커스티가 체중 감소와 관련하여 비만으로부터 보호할 수 있음을 시사합니다. 한 연구에서는 36명의 과체중 참가자들에게 히비스커스 추출물 또는 플라시보 중 하나를 주었습니다. 12주 후 히비스커스 추출물은 체중, 체지방, 비만도 지수, 힙과 허리 비율을 낮췄습니다.
동물실험에서도 동일한 결과가 나왔으며 비만 마우스에게 히비스커스 추출물을 60일간 투여하자 체중이 감소한 것으로 보고되었습니다. 현재의 연구는, 히비스커스 추출물의 농축 용량을 사용한 연구에 한정되고 있습니다. 히비스커스의 효능이 인간의 체중 감소에 어떤 영향을 미치는지를 판단하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
6. 암 예방에 도움이 될 수 있는 화합물이 포함되어 있습니다. 히비스커스는 강력한 항암특성이 있는 것으로 나타난 화합물인 폴리페놀을 다량 함유하고 있습니다. 시험관 연구는 암세포에 대한 히비스커스 추출물의 잠재적인 효과에 관해 인상적인 결과를 발견했습니다. 한 시험관 연구에서는 히비스커스의 효능이 세포 증식을 저해하고 입 및 형질세포의 암 침윤성을 저하시켰습니다.
다른 시험관 연구에서는 히비스커스 잎 추출물이 인간 전립샘암 세포의 확산을 막았다고 보고되었습니다. 히비스커스 추출물은 다른 시험관 연구에서 위암 세포를 최대 52% 저해하는 것으로 나타나 있습니다. 이것들은, 대량의 히비스커스 추출물을 사용한 시험관 연구라는 것에 주의해 주세요. 히비스커스의 효능이 암에 미치는 영향을 평가하기 위해서는 사람의 연구가 필요합니다.
히비스커스 티의 건조한 부분으로 만들어진 히비스커스 티는 색이 진한 빨간색입니다. 크랜베리와 비슷한 새콤달콤한 맛으로 따뜻하거나 얼음으로 마실 수 있다. 하지만 그것을 마시는 것이 사람들에게 건강상의 이익을 가져다 줍니다.
많은 사람이 히비스커스 식물(히비스커스 서브다리파)의 아름다운 꽃에 정통하고 있습니다. 북아프리카와 동남아시아에서 시작되었으나 현재는 많은 열대 및 아열대 기후에서 성장하고 있습니다. 온 세상의 사람들이 식물의 다양한 부분을 음식이나 약으로서 사용하고 있습니다.
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