피스타치오1 피스타치오의 효능 8가지 정리 피스타치오의 효능 1. 저칼로리 : 피스타치오는 칼로리가 가장 낮은 견과류 중 하나입니다.즉, 사람들은 하루 칼로리 제한 내에 쉽게 머물면서 견과류의 건강상의 이점을 누릴 수 있습니다. 예를 들어, 1온스의 마카다미아 견과류에는 204칼로리가 포함되어 있지만, 1온스의 피칸에는 196칼로리가 포함되어 있습니다. 같은 1 온스의 피스타치오에는 단 159 칼로리 밖에 포함되어 있지 않습니다. 2. 항산화 물질 : 항산화 물질은 건강에 중요한 역할을 하는 물질입니다. 몸의 세포에 손상을 방지하는 것으로, 암이나 다른 질병의 위험을 줄입니다. 견과류와 씨앗에는 몇 가지 항산화합물이 포함되어 있지만, 피스타치오의 효능은 다른 견과류보다 높은 수준의 항산화 물질이 포함되어 있을 수 있습니다. 3. 눈 건강 : 연구.. 2020. 12. 12. 이전 1 다음